●
Модуль 1. Физиология сна Из этого модуля программы вы узнаете о том, что представляет из себя ваш сон, какая продолжительность сна считается здоровой для человека и почему так важно спать крепким, восстанавливающим сном вне зависимости от происходящих в вашей жизни событий.
Вы также узнаете, какие факторы могут вызывать бессонницу и каким образом с помощью системы управления сном по методу Сильва вы можете легко вернуть себе спокойный и безмятежный сон, которым наслаждались в детстве.
●
Модуль 1. Практические шаги к идеальному сну В этом модуле вы получите доступ к быстрым, простым и мощным тонизирующим упражнениям, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Среди прочего вы добавите в свою копилку проверенные временем, суперэффективные техники по методу Сильва – технику «Управление сном» и «Решение проблем при помощи сновидений».
БОНУС: Йога и цигун: комплексы для хорошего сна Авторы решили поделиться с вами замечательными комплексами упражнений, которые помогут вам расслабляться и настраивать свое тело на здоровый, крепкий сон каждый раз, когда вам это необходимо. В бонус входят 2 комплекса упражнений:
● «Йога с Надей Андреевой: Комплекс для хорошего сна»
● «Цигун: вечерний комплекс»
Программа «Идеальный сон по методу Сильва» является результатом многолетних исследований создателей метода Сильва и ведущих ученых.[/b]
